Диетолог рассказал, сколько хурмы в день можно съесть без вреда для здоровья, а кому вообще стоит отказаться от этого вяжущего фрукта.
Чрезмерное употребление хурмы из-за высокого содержания танинов, из-за которых, к слову, хурма и обладает вяжущим свойством, может привести к проблемам с почками, печени и кишечника.
Людям с такими проблемами от хурмы лучше отказаться.
Особенно вредна хурма для людей, страдающих циститом, отеками, пиелонефритом, так как хурма обладает мочегонным свойством.
Фото: © Белновости
Нельзя давать хурму детям до трех лет. Для диабетиков хурма также не будет полезна, сказал диетолог.
Здоровым людям диетолог посоветовала есть одну-две хурмы в день очищать фрукты от кожуры, иначе их употребление может стать причиной запоров.
Слишком твердую хурму лучше не есть. Фрукт нужно положить в пакет вместе с бананами, чтобы он размягчился. Можно размягчить хурму в теплой воде.
Что касается аллергии, то на хурму она возникает крайне редко.
Автор: Светлана Протас
Источник: belnovosti.by