Высокий уровень холестерина провоцирует развитие болезней сердца.
Однако снизить показатель можно при помощи простых напитков. Соответствующая информация была размещена на портале Eat This, Not That.
Для начала следует обратить внимание на простую воду.
Как показали исследования, те пациенты, которые пили меньше воды, страдали от повышенного уровня ЛПНП (вредный холестерин), и многие среди них — от избыточного веса.
Фото: Pixabay
Также ученые посоветовали пить апельсиновый сок. Он также положительно сказывается на состоянии организма., если пить его в разбавленном виде и в умеренных количествах.
Медики выделили и соевое молоко. Им можно заменить обычное молоко даже во время добавления напитка в кофе. Такая альтернатива сократит риски.
Рассказали специалисты и о пользе зеленого чая. Он улучшает метаболизм и помогает справляться с «плохим» холестерином.
Однако доктора напомнили, что употребление полезных напитков – это лишь часть задачи. Они посоветовали изменить пищевые привычки, а также добавить в жизнь физическую активность.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by