Всего несколько простых продуктов надо добавить в рацион, чтобы уменьшить уровень «плохого» холестерина.
Как известно, холестерин давно считают причиной многих опасных заболеваний сосудов и сердца. Выявить проблему можно только при обращении к медикам. Однако важно вовремя среагировать.
Медики говорят, что положительно сказывается на уровне холестерина питание.
Группа британских ученых провела эксперимент, который доказал пользу некоторых продуктов при повышенном холестерине.
Фото: Pixabay
Оказалось, что самой полезной оказалась комбинированная диета, в которую вошли овес, соя, миндаль и стеролы.
Кроме того, исследование показало, что пациенты, которые уменьшили потребление животных жиров в пользу растительных, снизили свой общий холестерин на 11 процентов, а «плохой» — на 13 процентов.
Также ученые подчеркнули, что в борьбе с холестерином нужно подбирать индивидуальную диету.
Выводы специалистов были опубликованы в издании Daily Express.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by