Многих волнует вопрос, как правильно питаться, чтобы получать достаточно жиров, белков и углеводов, но при этом не прибавлять в весе.
Названы пять главных продуктов для тех, кто хочет оставаться в форме и не сидеть на диете.
Куриные яйца
Эксперты утверждают, что этот продукт может оставить по-настоящему сытым. Если ночью вас замучил голод, без всякого угрызения совести можно есть вареные яйца. При этом вы действительно не поправитесь.
Все виды капусты
Капуста всех видов и сортов станет лучшим другом тех людей, которые следят за своим телом. Этот продукт насыщен клетчаткой, содержит минимум калорий, но в то же время очень полезен.
Фото: Pixabay
Любой вид капусты полезен, но лучше всех сжигает жир именно брокколи.
Грейпфрут
Грейпфруты, как и любые другие цитрусовые, способны сжигать жир, при это они еще и вкусные.
Грейпфрут насыщен органическими кислотами и эфирными маслами, помогающими организму быстрее очиститься от шлаков и токсинов.
Кабачки
Полезный овощ содержит в себе много клетчатки и жидкости, он способен нормализовать водно-солевой баланс в организме.
Такой гарнир сделает любое мясное блюдо менее опасным для фигуры.
Салат
Руккола является отличным источником фолиевой кислоты, которая помогает улучшить работу желудка.
Этот продукт можно есть без ограничения, так как в одном листе салата содержится всего 3 ккал.
Автор: Елена Гутыро
Источник: belnovosti.by